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As vitaminas do complexo B como a Biotina têm um efeito profundo na saúde do cérebro pelo fato de serem necessárias para a manutenção da mielina, a camada de gordura que envolve as células nervosas. Quando esse revestimento protetor é danificado, os sinais nervosos podem se tornar lentos e esporádicos. Isso pode levar ao declínio cognitivo, diminuição da função motora e mudanças de humor.
- Promove a saúde do cabelo: A biotina é frequentemente associada ao fortalecimento e crescimento saudável do cabelo. Ela desempenha um papel importante na produção de queratina, uma proteína essencial para cabelos fortes e saudáveis
- Melhora a saúde da pele: A biotina é conhecida por promover uma pele saudável, ajudando na produção de ácidos graxos que nutrem a pele e mantêm sua integridade.
- Fortalece as unhas: Assim como acontece com o cabelo, a biotina é benéfica para a saúde das unhas. Ela pode ajudar a prevenir unhas quebradiças e promover o crescimento mais forte.
- Suporta o metabolismo energético: A biotina desempenha um papel essencial no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas, convertendo-os em energia utilizável pelo corpo.
- Regula o açúcar no sangue: Alguns estudos sugerem que a biotina pode desempenhar um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
- Melhora a saúde cognitiva: Embora as pesquisas sejam limitadas, alguns estudos sugerem que a biotina pode desempenhar um papel na saúde cognitiva, ajudando a melhorar a função cerebral.
- Suporta a gravidez saudável: Durante a gravidez, a biotina é importante para o desenvolvimento fetal saudável e pode ajudar a prevenir defeitos congênitos.
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