A glutamina é um aminoácido encontrado em alimentos como o peixe, a carne e o ovo. É um componente produzido naturalmente pelo nosso corpo, mas em certas situações sua geração pode ser diminuída por diferentes fatores, como estresse ou atividades físicas de certa intensidade. Este suplemento contribui para a recuperação muscular sendo recomendado para ser bebido antes ou depois do treino, quando acordar, ou antes de dormir.
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